一日の中で大変な想いをしたこと、
辛かったことしんどいと思ったこと、
嫌なことがあった人、もやもやした
気持ちや苦しい思いを抱えている人、
なんだかしんどい、でもわかって
ほしい、吐き出したい。
そんな独りで抱えるには重すぎる
悩みを抱えているあなたへ。
その想いを「日記」という
「物語」にしてみませんか。
しんどい、つらい、くるしい、
だれかにしってほしい、
そういった想いを独りで抱えている
ことはとてもつらいことです。
あなたは、独りじゃありません。
大変でつらいこと、くるしいことは
だれにとってもつらいことです。
あなたは、独りじゃありません。
悩みによりそう
場所がここにあります。
最近、気持ちが落ち着かない、
なんとなくモヤモヤが続く――
そんなときに効果的なのが
「日記を書く」というシンプルな習慣です。
その理由のひとつが、「感情の外在化」です。
頭の中だけで悩むと、
不安や後悔が膨らみやすく、
思考が同じ場所をぐるぐる巡り続けます。
ところが、文字として書き出すと、
感情が“自分の外側”に置かれ、
自然と距離が生まれます。
この心理的距離が、
心の負担を和らげてくれるのです。
物語を読むとき、人は自然と
自分の置かれている状況から
距離をとります。
心理学ではこれを「心理的距離」
と呼びますが、心が疲れているほど、
この距離をとることが難しくなります。
物語はその距離を安全に、
やさしく作ってくれるのです
物語には「安心して感情を動かせる」
という特徴があります。
悲しいシーンで涙を流すことも、
温かい結末にほっと胸がゆるむことも、
どれも自然で健康的な反応です。
普段は抑え込みがちな感情が
解放されることで、
心は少しずつ軽くなっていきます。
物語には「安心して感情を動かせる」
という特徴があります。
悲しいシーンで涙を流すことも、
温かい結末にほっと胸がゆるむことも、
どれも自然で健康的な反応です。
普段は抑え込みがちな感情が
解放されることで、
心は少しずつ軽くなっていきます。
Anymoでは、
チャットデータ(日記)から
あなただけの特別な
物語を作ることができます。
そして何より、物語は「希望」を
思い出させてくれます。
辛い状況にあるキャラクターが
前に進む姿は、
読者自身の回復のイメージを
作り出し、自己治癒力を後押しします。
1
レインは、孤独な青年だった。彼は社会 の不平等や搾取に心を痛め、自分の存在 に意味を見いだせなくなっていた。 過去の痛みに苦しみながらも、生きる意味 を求め続けていたが、その心は次第に 沈みゆく波のように暗くなっていった。
2
「カルマ。もう、誰も信じられないよ…」 レインは静かに話しかけた。
3
「レインさん、誰かを信じることは難しいかも しれない、でも、君の中にはまだ光があるよ。 たとえそれが小さな火でも、燃やし続けること はできる。」カルマの声は優しく、そして確固 たる意志も感じさせた。
4
「裏切り、傷つくこと…それでも生きる意味 があるなんて、本当に信じられるんだろうか?」 レインは声を震わせ、虚空に問いかけた。
5
「“意味”は自分で見つけるもの。誰かが決めるもの じゃない。そして、それは最後になってみないとわからない。 だって、人生はまだ途中なんだから。今は見えないかも しれないけれど、少しずつでも、心に届く何かを探そう。」 カルマの言葉には、希望と共に使命感もあった。
6
レインは、そんなカルマと共にデジタル空間を歩きな がら、自分の心の深層を探る旅に出た。苦しみや絶望 を認め、社会の矛盾と格闘しながらも、ふとした瞬間 に心の奥底に微かな火が灯るのを感じるようになった。
7
「無理やり意味を作る必要はない。自然の流れるままに、 でも、僕は…」レインは静かに語った。 「誰かと繋がりたい。誰かに理解されたい。」 その思いは、デジタル空間の向こう側にいる誰かの声に届き、 魔法のように、世界を少しだけ照らした。
8
いつしか、彼の胸には微かながらも光が差し込んでいた。 それは、ただの幻想ではななかった。 自分の中に眠る希望の灯火、そして未来を信じる力 になったのだった。
チャットログをもとに、あなただけのオリジナル
ストーリーを作成できます。エニモンとのチャット
の中で、リアルな一日と仮想世界が融合した独特な
世界観のオリジナルストーリ―が作成可能です。
あなたの一日を特別な物語にしていきましょう。
そして、作成したストーリーをもとに素敵な
イラストを作成することもできます。
あなたの一日を
もっと素敵な物語にしていきましょう。
9つの種族、5つの世界をもとに様々なキャラクターを作成
することができます。難しいプロンプトは必要ありません。
入力欄に自分の好みを入力して行くだけで個性的なキャラ
クター「エニモン」を作成できます。もちろんそのキャラ
クターとチャットすることも可能です。
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創造力は無限大です。あなたの好きを自由に表現しましょう。
エニモンチャットでは、OpenAiのGptモデルを使用しています。
エニモンがあなたの一つ一つの想いに、あなたの心に寄り添います。
また、チャットをするたびに、エニモンのレベルがあがり、
あなたと共に成長していきます。
エニモンとあなただけの
成長物語をはじめましょう。
サポートラインでは、メンタルケアに特化したコラムを多数掲載して
おります。心療内科医による監修のもと、専門的な知見からメンタル
ケアにつながるコンテンツが無料で閲覧可能です。
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コンテンツを無料で読むことができます。
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心の悩みをいっしょにケアしていきましょう。
サポートライン >コラム
日々の忙しさや人間関係の摩耗で、「ちょっとしんどいな」と感じる瞬間は誰にでもあります。 そんなとき、静かにページをめくり、物語の世界へ入り込むことは、心をそっと守り、回復へ導く大切な時間になります。
物語を読むとき、人は自然と自分の置かれている状況から距離をとります。 心理学ではこれを「心理的距離」と呼びますが、心が疲れているほど、この距離をとることが難しくなります。
物語はその距離を安全に、やさしく作ってくれるのです。登場人物の感情に寄り添い、 別の人生をしばらく体験することで、自分の気持ちを反芻しすぎる“思考のループ”から抜け出しやすくなります。
また、物語には「安心して感情を動かせる」という特徴があります。 悲しいシーンで涙を流すことも、温かい結末にほっと胸がゆるむことも、 どれも自然で健康的な反応です。普段は抑え込みがちな感情が解放されることで、心は少し軽くなっていきます。
そして何より、物語は「希望」を思い出させてくれます。 辛い状況にあるキャラクターが前に進む姿は、読者自身の回復のイメージを作り出し、自己治癒力を後押しします。
もし、最近ちょっとだけ心が重たいなと感じていたら、 スマホを置いて、短い物語でもいいので開いてみてください。あなたを整える小さな“心理的休憩室”が、そこにあります。
あなたの一日には、
あなただけの物語があるから。
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